O mnie

Moja wizja:

Świat, w którym ludzie oddychają spokojniej, czują więcej i żyją szczęśliwie.

Moja misja:

Pomagać ludziom odnaleźć radość i wewnętrzną harmonię poprzez świadomy oddech i uważność.

Usługi

Oferuję warsztaty oddechowe i lifestyle.

warsztaty dla dzieci i rodziców

Nauka świadomego oddechu dla zdrowia.

Wspólny oddech i uważność – budowanie więzi i poczucia bezpieczeństwa.

Techniki oddechowe pomagające radzić sobie z emocjami i napięciem.

Techniki oddechowe wspierające odporność.

Nauka poprzez zabawę i elementy mindfulness.

warsztaty dla dorosłych

Nauka prawidłowego oddychania i pracy z przeponą.

Techniki oddechowe redukujące stres i napięcie.

Praktyki zwiększające odporność i energię.

Oddech i uważność jako codzienna profilaktyka zdrowia.

Nauka prawidłowego oddychania i pracy z przeponą.

Techniki oddechowe pomagające lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami.

Ćwiczenia wspierające koncentrację i spokojny sen.

Nauka uważności i rozluźniania napięcia w ciele.

Warsztaty dla nastolatków

inspiracje i metody pracy

Prowadzę warsztaty w oparciu o świadomy oddech i pracę z ciałem.

Inspiruję się metodą Butejki, jogą (pranajamą) oraz elementami qi gongu.

Zajęcia łączą oddech, ruch i uważność – czasem także zabawę i lekkość, bo nauka oddychania to także radość bycia w ciele i w chwili.

ścieżka rozwoju

Rozwój to dla mnie droga poznawania siebie i świata.

Każdy etap nauki poszerzał moją wiedzę i sposób patrzenia na człowieka.

Dziś wykorzystuję zdobytą wiedzę i doświadczenie, by wspierać innych w uczeniu się, jak wracać do siebie poprzez oddech, ruch i uważność w codzienności.